Aqua Circuit
L’aqua circuit è un tipo di allenamento che prevede l’utilizzo di diversi attrezzi, come ad esempio pesi, elastici e tappetini, per svolgere esercizi di tonificazione muscolare in acqua. L’allenamento si svolge in piscina e prevede l’esecuzione di una serie di esercizi a tempo di musica.
L’aqua circuit è un’attività adatta a tutti, anche a chi non svolge sport regolarmente, in quanto permette di tonificare i muscoli senza affaticarli eccessivamente. Inoltre, l’acqua offre una resistenza naturale che aiuta a bruciare calorie e a migliorare la circolazione sanguigna 12.
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