Body Tone
Sequenze a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per un workout totale full body.
Movimenti dinamici alternati a posizioni più statiche per stimolare muscoli e apparato cardio vascolare.
Body Tone è un tipo di allenamento che si concentra sulla tonificazione muscolare e il miglioramento della forma fisica. L’allenamento prevede l’utilizzo di pesi, elastici e tappetini per svolgere esercizi di resistenza e forza. L’obiettivo principale dell’allenamento di Body Tone è quello di migliorare la definizione muscolare, aumentare la forza e la resistenza, e bruciare calorie. Ci sono molte varianti di Body Tone, come ad esempio Body Pump, Body Combat, Body Balance e molte altre 123.
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