B.Striding
Attività incentrata sul movimento naturale della camminata.
É una disciplina Indoor che utilizza un tapis Roulant meccanico e sottofondi musicali coinvolgenti per creare percorsi di diversa intensità.
Tonifica e rafforza la muscolatura, aumenta la resistenza muscolare e cardiovascolare, migliora la flessibilità, aiuta a stabilizzare il peso riducendo la massa grassa e contribuendo ad aumentare la densità ossea aiuta a prevenire l’osteoporosi.
Striding è un tipo di allenamento che prevede l’utilizzo del tapis roulant per camminare e, contemporaneamente, svolgere degli esercizi di tonificazione. Lo Striding si pratica tenendo il tapis roulant in posizione inclinata e muovendosi a ritmo di musica coinvolgente.
Questo tipo di allenamento aiuta a dimagrire, tonificare e rafforzare la muscolatura, migliorare la resistenza muscolare e la postura. Inoltre, lo Striding è adatto a tutti, anche a chi non svolge sport regolarmente 1.
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